健身入門 Gymbeginner

我們為大家提供一站式的健身資訊，包括：健身動作教學、健身計劃、營養餐單小貼士等等！無論你想減肥、或增肌，都可以在本網誌找到你需要的資訊。

Gymbeginner Studio位於尖沙咀柯士甸道嘉碧大廈4樓A室，環境舒適，私隱度高。我們提供浴室及月租儲物櫃，方便一眾上班人士隨時上來訓練。無論你想增肌還是減肥，Studio有超過二十項器材，務求協助你盡快達到理想身形！

槓鈴動作入門班 Barbell Movement . 我們一直收到關於Barbell Moveme...

2021-07-21 17:13:37 有 5 人說讚

每當夏天一到，就有學生/讀者訴苦，點解我跑極都減唔到肥？！ . 原因有很多，但我見到最多的個案係： ...

2021-07-06 11:30:18 有 5 人說讚

2小時Kettlebell Foundation Class . 假如你想探索一下壺鈴訓練，又或者想...

2021-06-29 10:05:23 有 2 人說讚

想燒卡路里，但好怕悶，又想有人陪？嚟參加「燒卡班」啦！ . 我們採用高強度循環訓練，每堂進行不同訓練...

2021-05-25 09:38:20 有 7 人說讚

按自己需要, 興趣及時間, 自由安排訓練班別, Group Class都可以有系統地訓練! . *如...

2021-05-20 15:13:34 有 5 人說讚

如果有時間, 你會想一日操練兩次嗎? 訓練效果更好嗎? . . 請Like, Share, 及Com...

2021-04-26 15:34:53 有 2 人說讚

2人健身訓練班 . 這個超小班教學的訓練班, 讓教練能為你度身訂造訓練技術教學及設計長遠計劃, 並透...

2021-04-18 12:09:34 有 5 人說讚

子女上課時間開始穩定，不如趁空鍛練身體！ . 這個課程是針對繁忙的香港家長，除了讓你能在子女上學時進...

2021-04-09 17:14:33 有 8 人說讚

臥推時手肘痛，需要立刻停止訓練嗎？ . 未必的，如果不是急性的疼痛，亦沒有腫脹，很可能是三頭肌的肌腱...

2021-04-07 15:50:10 有 2 人說讚

假如你有志成為一個好的教練，而不是一個銷售人員； . 假如你喜歡幫助他人進步，而不是只顧自己； . ...

2021-03-26 14:23:01 有 9 人說讚